The Calm Core — vom Magendruck zur mutigen Mitte

Finde zurück in deine innere Stabilität, Körpervertrauen und Selbstsicherheit — damit dein Magen nicht mehr über dein Leben entscheidet. Lerne, wie du Stress und Magendruck spürbar reduzierst, innere Ruhe findest und dich stabil im Alltag fühlst.

Du hast Magenschmerzen

Du hast wahrscheinlich schon unzählige Tipps befolgt — Bücher gelesen, Yoga, Meditation — aber der Druck bleibt. Du bist sensibel und hast vieles ausprobiert, doch dein Magen reagiert weiter: Enge, Unruhe, Magendruck. Ärztlich ist alles abgeklärt, von Tabletten und Diagnosen hast du genug und das ungute Gefühl bleibt oder kommt immer wieder.

Worum es wirklich geht

Es liegt nicht daran, dass du ’nicht entspannt genug‘ bist. Vielmehr hat dein Nervensystem nie gelernt, sich in dir sicher zu fühlen. In The Calm Core lernst du, wie Sicherheit im Alltag entsteht — nicht nur als Theorie, sondern spürbar im Körper.

🫶

Körperliche Selbstregulation

Einfache Übungen, die dein Nervensystem beruhigen, bevor der Stress überrollt.

🌱

Alltagstaugliche Werkzeuge bei Magendruck

Maximale Wirkung bei minimalem Zeitaufwand — genau für deinen Alltag.

🧭

Verständnis statt Schuld

Lerne, deinen Magen nicht mehr als Schwachstelle oder Feind zu sehen, sondern nutze ihn als deinen inneren Kompass.

💪

Stärke & Klarheit

Triff Entscheidungen nicht mehr aus Unsicherheit oder Angst, sondern mit Klarheit und Magen-Mut.

Was du lernst:

Deinen Magen zu beruhigen, wenn Stress oder Druck aufkommen.
Deinen Körper selbst zu regulieren, statt dich hilflos zu fühlen.
Grenzen zu spüren, ohne Schuld oder schlechtes Gewissen.
Dich sicher in dir und zentriert zu fühlen — mitten im Alltag.

Nach 12 Wochen

Du wachst mit einem ruhigeren Bauchgefühl auf.

Du reagierst weniger auf Stress.

Du fühlst dich emotional stabiler und innerlich freier.

Du triffst Entscheidungen mit Klarheit, nicht aus Angst.

Für wen?

Für Frauen, die ärztlich abgeklärt sind (z. B. Reizmagen, Gastritis oder funktionelle Beschwerden), die wissen, dass Stress und unverdauliche Emotionen ihren Magen beeinflussen. Für Frauen, die zu viel Verantwortung im Leben tragen müssen, aber endlich auch für sich selber und ihr Wohlbefinden im Magen Verantwortung übernehmen wollen.

„Endlich spüre ich Sicherheit im Körper — nicht nur kurz danach, sondern dauerhaft.“

„Praktische Tools, die wirklich im Alltag funktionieren.“

„Mehr Ruhe, mehr Klarheit — mein Magen ist mein Kompass geworden.“

„Begleitung mit Herz und klarem Wissen.“

Praxis Spiegelblick