Beschreibung
Du hast Magenschmerzen
Du hast wahrscheinlich schon unzählige Tipps befolgt — Bücher gelesen, Yoga, Meditation — aber der Druck bleibt. Du bist sensibel und hast vieles ausprobiert, doch dein Magen reagiert weiter: Enge, Unruhe, Magendruck. Ärztlich ist alles abgeklärt, von Tabletten und Diagnosen hast du genug und das ungute Gefühl bleibt oder kommt immer wieder.
Worum es wirklich geht
Es liegt nicht daran, dass du ’nicht entspannt genug‘ bist. Vielmehr hat dein Nervensystem nie gelernt, sich in dir sicher zu fühlen. In The Calm Core lernst du, wie Sicherheit im Alltag entsteht — nicht nur als Theorie, sondern spürbar im Körper.
Einfache Übungen, die dein Nervensystem beruhigen, bevor der Stress überrollt.
Maximale Wirkung bei minimalem Zeitaufwand — genau für deinen Alltag.
Lerne, deinen Magen nicht mehr als Schwachstelle oder Feind zu sehen, sondern nutze ihn als deinen inneren Kompass.
Was du lernst:
- Deinen Magen zu beruhigen, wenn Stress oder Druck aufkommen.
- Deinen Körper selbst zu regulieren, statt dich hilflos zu fühlen.
- Grenzen zu spüren, ohne Schuld oder schlechtes Gewissen.
- Dich sicher in dir und zentriert zu fühlen — mitten im Alltag.
Nach 12 Wochen
- Du wachst mit einem ruhigeren Bauchgefühl auf.
- Du reagierst weniger auf Stress.
- Du fühlst dich emotional stabiler und innerlich freier.
- Du triffst Entscheidungen mit Klarheit, nicht aus Angst.
Für wen?
Für Frauen, die ärztlich abgeklärt sind (z. B. Reizmagen, Gastritis oder funktionelle Beschwerden), die wissen, dass Stress und unverdauliche Emotionen ihren Magen beeinflussen. Für Frauen, die zu viel Verantwortung im Leben tragen müssen, aber endlich auch für sich selber und ihr Wohlbefinden im Magen Verantwortung übernehmen wollen.
12 Wochen Gruppen-Begleitung — Live via Zoom (Aufzeichnungen inkl.)
- • Start: 11.11.2025
- • Zeit: dienstags 9:00–10:30 Uhr (via Zoom)
- • Pause: Zwischen Weihnachten und Silvester (bis 06.01.)
- • Extra-Call: 23. Dezember — „SOS Tools für Feiertage & Familienstress“
- • Workbook: Vom Magendruck zur mutigen Mitte
- • Audios: 5 Audio-Meditationen für Magenruhe und innere Stabilität
- • Format: Live via Zoom; alle Calls werden aufgezeichnet
Hinweis: Die Begleitung ersetzt keine medizinische Behandlung. Sie gibt dir langfristige Werkzeuge zur Selbstregulation und Unterstützung deines Wohlbefindens.
